Trancio di tonno Dukan

Buonasera a tutte e per la serie a volte ritornano eccomi qui...

E' passato molto tempo da quando ho pubblicato una ricetta e devo dire che mi siete mancate parecchio.

Ora fa veramente caldo e il mio appartamento è rovente!

Persino Timmy gradisce l'aria del ventilatore puntata addosso guardate un po' come l'ho trovato l'altra mattina.

 

Come vi avevo già detto sto continuando la mia dieta e fino ad ora ho perso 11,5 Kg!

Adoro la Dukan non è la solita dieta dove si mangia poco, bisogna pesare tutto e i cibi da mangiare sono i soliti tre.

La ricetta che pubblico oggi è la mia cena di questa sera.

INGREDIENTI:

- 1 Trancio di tonno

- 2 pomodori

- 1/2 cipolla

- sale rosa

- origano 

- succo di limone 

- un cucchiaino di olio

- una spruzzata di vino bianco

Preriscaldare il forno a 200°.

Adagiare in una pirofila foderata di carta da forno bagnata e strizzata il trancio di tonno, salare e cospargere di origano.

Cospargervi la cipolla affettata finemente i pomodori tagliati e leggermente schiacciati e infine il succo del limone.

Irrorare con il cucchiaino d'olio, aggiungere il vino bianco e infornare per 20 minuti.

L'interno del tonno deve essere rosa.